Weltnichtrauchertag am 31. Mai 2023

„#NahrungStattTabak“ lautet das Motto des diesjährigen Weltnichtrauchertags. Dieser beschäftigt sich mit der eindringlichen Frage „Wer kann schon Tabak in Nahrung verwandeln?“ Denn wer rauchfrei lebt, senkt nicht nur aktiv sein Krebsrisiko, sondern hat auch mehr Geld für gesunde Lebensmittel und trägt zudem dazu bei, dass weltweit mehr Nahrungsmittel angebaut werden können.

In Deutschland rauchen derzeit über ein Drittel aller Erwachsenen und etwa sechs Prozent der Jugendlichen Tabakwaren.

Es ist ein Beitrag dazu, dass

• weltweit mehr Ackerfläche für den Anbau von Nahrung verfügbar wird. Jährlich wird nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) eine Ackerfläche in der Größe von knapp 5 Millionen Fußballfeldern für den Tabakanbau genutzt,
• zukünftig weniger Wälder (jährlich eine Fläche von 280.000 Fußballfeldern) für den Tabakanbau und die -trocknung gerodet werden,
• Geld eingespart wird, das stattdessen individuell in gesunde Lebensmittel investiert werden kann.

Rauchen gehört zu den größten vermeidbaren Gesundheitsrisiken. Es verursacht Krebs, Herz-Kreislauferkrankungen und schädigt massiv Lunge und Atemwege. Allein in Deutschland erkranken jährlich 85.000 Menschen als Folge des Rauchens an Krebs, 127.000 Menschen sterben pro Jahr an den Folgen des Tabakkonsums. Aufhören lohnt sich:

• Jeder qualmfreie Tag und jede Stunde zählen – in jedem Alter.
• Nach 20 Minuten: Herzfrequenz und Blutdruck sinken
• Nach 12 Stunden: Der Kohlenmonoxid Spiegel im Blut ist nun mit dem von Nichtrauchenden vergleichbar
• Nach 2 bis 12 Wochen: Herz-Kreislauf- und Lungenfunktion verbessern sich
• Langfristig: sinkendes Risiko für koronare Herzerkrankungen, Schlaganfall und verschiedene Krebserkrankungen. Zudem verringert sich das Risiko für Impotenz bei Männern sowie Früh- und Fehlgeburten bei Frauen.
• Von einem Rauchstopp profitieren auch Nichtrauchende, denn Passivrauchen schadet sowohl Kindern als auch Erwachsenen. Beispielsweise haben Kinder ein erhöhtes Risiko für Atemwegserkrankungen (z. B. Asthma) und Ohrinfektionen. Passivrauchen verursacht grundsätzlich dieselben Erkrankungen wie aktives Rauchen.
• Ein Rauchstopp verringert als winziger Baustein auch lokale und globale Umweltbelastungen, die die menschliche Gesundheit weltweit beeinträchtigen.

• Nach einem Monat: Eine Schachtel Zigaretten am Tag wegzulassen bringt am Ende des Monats eine Ersparnis von etwa 190 Euro
• Nach einem Jahr: Ersparnis von rund 2.280 Euro!
• Es reduziert Kosten für Umwelt, Gesundheit und Gesellschaft, die ansonsten auf die Volkswirtschaften abgewälzt werden.

Mit dem Rauchen oder dem Konsum von E-Zigaretten aufzuhören, ist keine Kleinigkeit. Das Nikotin in herkömmlichen Zigaretten, Tabakerhitzern und E-Zigaretten schafft eine körperliche Abhängigkeit. Der Ausstieg ist jedoch aufgrund des hohen Abhängigkeitspotentials von Nikotin schwer und gelingt nicht unbedingt beim ersten Versuch.

Angebote, die Rauchende beim Rauchstopp nachweislich unterstützen können, sind beispielsweise eine Kurzberatung in der medizinischen und psychosozialen Gesundheitsversorgung, verhaltenstherapeutische Einzel- und Gruppeninterventionen, medikamentöse Therapien und telefonische Beratung.

Gerne unterstützen wir Sie bei Ihren Aktivitäten mit weiteren kostenfreien Informationsmaterialien:

• Unser Motiv zum Weltnichtrauchertag 2023 und als Film-Clip zum Herunterladen (ZIP)
• Broschüren, Faltblätter, Plakate: die Infothek der Deutschen Krebshilfe
• Persönliche Krebsberatung: das INFONETZ KREBS
• Be Smart – Don't Start: der Wettbewerb für rauchfreie Schulklassen

Zudem bietet die Bundesinitiative „Rauchfrei leben“ Rauchstopp-Interessierten unter www.nutzedeinechance.de verschiedenste Unterstützungsangebote zum Aufhören sowie einen „finanziellen Ersparnisrechner“, der zusätzliche Motivationshilfe anbietet.