Der kostbare Augenblick

Anforderungen bei der Arbeit mit Achtsamkeit begegnen

Beschreibung

Achtsamkeit kann Sie dabei unterstützen, den vielfältigen Anforderungen in Ihrem Arbeitsfeld gelassener zu begegnen. In dieser Fortbildung werden wir zentrale Übungen und Inhalte aus dem wissenschaftlich belegten Programm „Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Mindfulness-based stress reduction/ MBSR)“ anwenden. Der zentrale Gedanke von MBSR besteht darin, uns der eigenen Reaktionsmuster auf Belastungen bewusst zu werden und mithilfe von Achtsamkeit andere Reaktionsmöglichkeiten zu entwickeln.

Dies erfolgt durch verschiedene zentrale Achtsamkeitsübungen des Programms, z.B. Meditation (Wahrnehmung des Atems), sanftes Achtsamkeits-Yoga (Meditation in Bewegung) oder den Body-Scan (schrittweise Wahrnehmung des Körpers). Die dadurch gesteigerte Selbstwahrnehmung können wir nutzen, um unsere persönlichen Reaktionsmuster zu fokussieren, unsere Möglichkeiten und Grenzen besser wahrzunehmen und unser Verhalten aktiv zu lenken. So nimmt unsere Lebensqua lität zu – auch über den Arbeitsalltag hinaus.

Zeitraum

25.11.2021, 14:00 bis
27.11.2021, 13:00

Zielgruppe

Alle Berufsgruppen in der Behandlung, Pflege und Betreuung von Krebspatienten

Teilnehmerzahl

16

Leitung

Alexander Hayn

Kosten

250,00 €
(inkl. Übernachtung, Frühstück, Mittagessen und Tagungsgetränken)

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Anfahrt und Kontakt

Anfahrt

Dr. Mildred Scheel Akadmie für Forschung und Bildung
Kerpener Str. 62
50937 Köln
Telefon: 0221/94 40 49-0
Telefax: 0221/94 40 49-44

Mit öffentlichen Verkehrsmitteln

Vom Hauptbahnhof (Ausgang Domseite) gibt es mehrere U-Bahnlinien zum "Neumarkt". Von dort (Haltestelle gegenüber der Neumarkt-Galerie) können Sie den Bus Linie 146 (Richtung Deckstein) bis Haltestelle "Leiblplatz" fahren. Sie benutzen dann den Eingang in das Klinikgelände über die "Gleueler Str.".