Achtsamkeitsmeditation
Bei sich selbst ankommen
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Beschreibung
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Achtsamkeitsmeditation kann uns dabei unterstützen, mit den Herausforderungen des Lebens besser umzugehen, in belastenden Situationen schneller ins Gleichgewicht zu kommen und dem Leben mit mehr Freude und Akzeptanz zu begegnen.
In diesem Online-Kurs werden unterschiedliche Meditationsarten, die auf der Kultivierung eines achtsamen Gewahrseins beruhen, vorgestellt und geübt. Neben einigen Kurzvorträgen zum Verständnis von Meditation und Achtsamkeit werden wir verschiedene angeleitete Meditationsformen üben, u. a. Sitzmeditation, Body-Scan, Achtsamkeits-Yoga, Gehmeditation und Bergmeditation. Außerdem besteht optional die Möglichkeit, in der Zeit zwischen den Kursterminen zu Hause angeleitete Achtsamkeitsmeditationen mittels gesprochener Audiodateien zu üben.
Kursdauer:
8 x Mittwoch von 18.30 bis 20.00 Uhr -
Zeitraum
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06.09.2023, 18:30 bis
25.10.2023, 20:00 -
Zielgruppe
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Alle Berufsgruppen in der Behandlung, Pflege und Betreuung von Krebspatienten
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Teilnehmerzahl
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14
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Leitung
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Alexander Hayn
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Kosten
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140,00 €
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Anfahrt und Kontakt
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Anfahrt
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Dr. Mildred Scheel Akadmie für Forschung und Bildung
Kerpener Str. 62
50937 Köln
Telefon: 0221/94 40 49-0
Telefax: 0221/94 40 49-44 -
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln
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Vom Hauptbahnhof (Ausgang Domseite) gibt es mehrere U-Bahnlinien zum "Neumarkt". Von dort (Haltestelle gegenüber der Neumarkt-Galerie) können Sie den Bus Linie 146 (Richtung Deckstein) bis Haltestelle "Leiblplatz" fahren. Sie benutzen dann den Eingang in das Klinikgelände über die "Gleueler Str.".